Большинство ортопедов в поликлиниках при плоскостопии, помимо ношения ортопедических стелек, рекомендуют процедуры и упражнения в основном направленные на тренировку мышц стопы и непосредственно пальцев нижних конечностей.
К примеру, развивать хватку пальцами ног различных предметов – карандашей, ручек, шариков, перекладывать их с места на место, а также катать мячик, перекатывать скалку и др. Основная задача, которая ими ставится – тренировка сгибателей пальцев.
Естественно, помимо всего прочего, даётся рекомендация частого хождения по гальке или песку, различным бугристым поверхностям, но подавляющая масса упражнений идёт на то, чтобы тренировать мышцы свода стопы. К таким также относится хождение на пятках, на носках, на тыльной или внутренней стороне стопы, и др. По сути – целый комплекс упражнений на всю группу мышц стопы.
При этом есть одна очень важная особенность - перечисленные выше упражнения, которые даются большинством ортопедов для того, чтобы держать свод стопы, не направлены на то, чтобы его действительно держать. Основная мышца, которая удерживает свод стопы и удерживает ладьевидную кость, это задняя большеберцовая мышца. Когда именно эта мышца теряет свой тонус, тогда начинается «разваливаться» и вся стопа.
И вот именно с неё и надо начинать, решая проблему плоскостопия, разбираясь, по какой причине она не работает, надо ли её укреплять, и как её укреплять, возвращая ей силу и приводя ее в тонус, или причина в чем-то другом.
* Для Вас работают высококвалифицированные врачи и сертифицированные специалисты, применяются современные методики и инновационные лечебные технологии.
Обретите опору- укрепите стопу!
вы можете записаться на сеанс прямо сейчас!
Имеются противопоказания. Перед использованием услуги обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Перед обращением запрашивайте лицензию Stepo.ru
