Скиппинг - жиросжигающая тренировка, фитнес

Адрес - ул Малая Ордынка дом 25, м Третьяковская/ Новокузнецкая/ Полянка (5 минут пешком). Студия Gold & Dance. Зал 2, 8.  Расписание - чт 21.00-22.00 (зал 8), вскр 17.00-18.00 (зал 2) Скиппинг - новое фитнес - направление, признанное за границей самым эффективным в фитнес-индустрии. За час сжигается около 1000 ккал, что несопоставимо даже с бегом. Уже за месяц регулярных тренировок вы добьетесь значительных результатов!  Хотите быстро похудеть, подтянуть тело, накачать пресс, ягодицы, икры ног и уменьшить дряблость в мышцах рук? Тогда приходите к нам! Занятия состоят из базовой аэробики со скакалкой, разучивания различных комбинаций и прыжков, и общей физической подготовки- ПРЕСС и руки. Тренировки построены таким образом, чтобы каждый с любым уровнем подготовленности мог выполнить 80% от тренировки и при этом получить максимальный эффект. Скиппинг помогает ИЗБАВИТЬСЯ от ЦЕЛЛЮЛИТА. Занятия со скакалкой тренируют целые группы мышц: работают плечи, руки, икры, пресс – всё, что важно при моделировании тела. Более того скиппинг отлично РАЗВИВАЕТ ГИБКОСТЬ и ФОРМИРУЕТ ПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ – основу хорошей привлекательной фигуры. Прыжки очень хорошо УКРЕПЛЯЮТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ и ДЫХАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ. Уже через несколько тренировок вы почувствуете себя гораздо более выносливым, чем раньше. Доктор Кеннет Купер, отец современной физиологической науки, утверждает, что десять минут занятий со скакалкой оказывают на сердечно-сосудистую систему эффект, равный эффекту, полученному при преодолении на велосипеде 2 миль в течение 6 минут, или за 12 минут плавания, или за два сета тенниса, или при беге на одну милю. Если вы решили сделать свою фигуру еще более стройной и привлекательной, избавиться от лишних жировых запасов, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развить выносливость, укрепить мышцы ног, то приглашаем вас к нам на тренировки! Stepo.ru