Меня зовут Юлия , я дипломированный нутрициолог. И я составила ВКУСНОЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ , которое приведёт тебя к РЕЗУЛЬТАТУ!Ты не будешь голодать , страдать и испытывать стресс!Мои клиенты худеют максимально комфортноМеню рассчитано...
Йога с личным тренером в Москве. Скидка на пробное занитие 50%Занятие длится 1-1,5 ч.Меня зовут Валентина. Я инструктор йоги и специалист по коррекции ОДС. Помогу выбрать направление йоги исходя из ваших заросов. Практикую восточные...
Сеть состоит из 4 студий, из них 2 собственных и 2 партнёрских (франчайзинговых). Студии стабильно развиваются с начала 2016 г. и получили большую популярность в городе. Партнёрские студии окупились и успешно работают. Полностью...
Купить пояс Ems Trainer в Москвае на официальном сайте!
Гарантия, Без предоплаты, Методика тренировок в подарок, Акция.
Пояс Ems trainer всего 23 минуты в день и ваше тело как с обложки журнала.
Сертифицировано РСТ. Лидер на...
Коротко о разном фитнесе
По воздействию на здоровье различают:
Кардионагрузки. Они помогают поддерживать организм в тонусе, увеличить скорость циркуляции крови, обмен веществ. Поэтому они хороши для похудения. В идеале - заниматься не менее 30 минут каждый день. В занятие могут входить прогулка, пробежка на свежем воздухе, плавание. Кардионагрузки хороши тем, что практически не имеют противопоказаний.
Занятия, укрепляющие мышечную массу. Они делятся на классические-силовые, когда мы качаем пресс, отжимаемся, и на силовые с отягощениями, при которых используются утяжелители, гантели и штанги. Такие упражнения направлены на укрепление и наращивание мышечной массы.
Мягкий фитнес или "софт-фитнес". Их плюсы: они не слишком учащают работу сердца, не наращивают мышечную массу, но эффективно укрепляют. К ним относятся растяжка, пилатес, при которых хорошо ощущаются натяжения мышц. Достаточно уделять растяжке 10-15 минут в день (к прмеру, до и после танцев, после бега или тренирвки). Она поможет организму очиститься от веществ распада, которые появились в результате интенсивной физической нагрузки.
По темпу фитнес делится на:
Интенсивные тренировки. Например, шейпинг, аэробика. Как правило, при них учащается работа сердца, мы потеем, сжигаем много калорий.
Менее интенсивные: пилатес, йога.
Активные, совмещающие приятное с полезным: танец-живота, стрип-дэнс.
Предлагаю процедуры оздоровительного массажа всех отделов спины , сеанс продолжительностью 60-70 минут 1800 рублей, или отдельно каждый зона:
-шейно-воротниковая отдел-700 рублей/25 минут
-грудной отдел-700 руб/25 мин
-пояснично-крестцовый...
Вы давно хотите сесть на шпагат, но не получается достичь результата? Хотели бы посещать занятия по стрейчингу или пилатесу, но не хватает времени? А может вам нужна хорошая растяжка для успехов в танцах? Тогда тренажер для растяжки...
Объявляется набор в группы по фитнес-растяжке, в Москве. Удобное расположение, низкие цены, профессиональные тренера. Пробное занятие - 250 4- 2 400 8 - 4 000 12 - 5 600...
Экспресс-похудение» «Здоровая спина» « + Мышечная масса» «Уменьшение объемов» Пробная тренировка в ЭМС костюме с тренером - 500 рублей! Спешите записаться! Спортивная форма не нужна! Всё необходимое мы предоставим. С собой только...
Мы сформировали пространство, в котором будет комфортно заниматься как новичкам, так и профессионалам фитнеса! Будем рады видеть Вас, в числе наших клиентов!
Тренажёрный зал
Кардио зона
Зона свободных весов
Большой бассейн,...
